Natural Remedies for Cold and Flu自然の救済風邪とインフルエンザ用

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Why are we so susceptible to colds and flu during the winter months?なぜ我々は風邪やインフルエンザへの影響を受けやすい冬の間だけは何ですか？ Your grandmother might say it’s because you don’t dress warmly enough, but that’s not true.あなたの祖母のために十分なドレスを暖かくはないが、それは真実ではないのだと言うかもしれない。 Part of the reason is air quality.その理由の一部は空気の質です。 We spend more time indoors when it’s cold, and as a result we spend more time breathing stale indoor air and passing germs back and forth.私たちは室内では寒さで、より多くの時間を過ごす我々古い室内空気呼吸より多くの時間を費やすと行ったり来たり細菌結果として渡す。 Also, our homes are better insulated and air exchange may be less than ideal.また、私たちの家より良いと絶縁され理想的な空気交換よりも低くなることがあります。 Our diets are partly to blame as well.私たちの食生活にも一部責任があります。 In days gone by we ate locally grown seasonal food.我々が行った日には、ローカル季節栽培食品を食べた。 Nowadays, we eat out of season foods and never wonder where they came from.今日、我々の季節の食べ物を食べるとどこから来たのかことはない。

Colds and flu are highly contagious respiratory illnesses caused by viruses.風邪やインフルエンザのウイルスによって引き起こされる非常に呼吸器の病気伝染されています。 More than 200 types of viruses cause colds with more than half being caused by rhinovirus . 200種類以上のウイルスの半数以上でライノウイルスが原因で発生して風邪を引き起こす 。 Many of the viruses are seasonal, so you can expect to catch at least one cold per season.ウイルスの多くは季節ですので、 1シーズン当たり少なくとも1つの風邪をひくことを期待することができます。 Influenza (flu) is caused by two types of viruses—Type A and Type B. Almost all cases of flu are Type A, and it can infect birds and other animals.インフルエンザ（インフルエンザ）ウイルスの2種類のタイプAと型はB型インフルエンザのほぼすべてのケースでタイプAが原因であり、鳥や他の動物に感染することができます。 It’s the type of flu that causes worldwide outbreaks.これは、インフルエンザの世界的流行を引き起こすタイプだ。 Type B infects only humans and causes local outbreaks. B型は人間と地域の集団発生の原因に感染。

A cold usually starts with minor throat irritation and nasal stuffiness followed soon thereafter with sneezing, nasal discharge, sore throat, headache and possible mild muscular aches and pains and cough.風邪通常マイナーのどの炎症や鼻詰まりで始まるすぐその後に続いくしゃみ、鼻漏、咽頭痛、頭痛、可能な軽度の筋肉痛と咳。 Colds usually last about a week, but may last longer in the elderly, children and people in poor health.風邪通常は約1週間最後のが、長くは、子ども、高齢者や貧しい人々の健康で最後の可能性があります。

Traditional remedies include --伝統的な救済を含める-

• • Drinking fluids •水分
• • Bed rest •ベッドで休養
• • Pain medication •痛み止めの薬
• • Hot beverages (chicken soup) •ホット飲料（チキンスープ）
• • Spicy foods (clears mucus) •スパイシー食品（粘液をクリア）
• • Green, orange, & red foods (Vitamins A & C) •グリーン、オレンジ、 ＆レッド食品（ビタミン＆連）
• • Zinc亜鉛 lozenges
• • Nasals Strips • Nasalsストリップ
• • Decongestants (short term use) •充血除去（短期的使用）

Colds and flu share many of the same symptoms; however, the flu is more severe.風邪やインフルエンザの症状の多くは同じですが、インフルエンザより深刻です。 It hits suddenly and hard.それが突然、ハードヒット。 Symptoms are fatigue, fever, dry cough, chills, muscle aches, severe headache, eye pain, and sore throat.症状は、発熱、乾いた咳、悪寒、筋肉の痛み、激しい頭痛、眼の痛み、のどの痛みを疲労している。 It takes longer to get over a flu than a cold – sometimes up to six weeks. In Traditional Chinese Medicine (TCM), colds and flu are viewed as a wind attack .長く風邪を克服するよりも、インフルエンザにかかる-時には6週間してください。繁体字中国語医学（ T CM） 、風邪やインフルエンザでは、風の攻撃として表示されています。 TCM holds that wind has combined with another pathogen — dryness, dampness, heat, or cold — to attack the body. TCM別の病原体と結合している風を保持-乾燥、湿気、熱、または冷たい-体を攻撃する。 For natural treatment of colds and flu, consider the following —風邪やインフルエンザの自然治療については、次の検討-

• Acupuncture •指圧
• Herbs, nutrients, minerals •ハーブは、栄養塩、ミネラル
• Zinc亜鉛
•   Small particle •小型粒子 colloidal silver銀コロイド
• Elderberryエルダーベリー
• Olive leaf extractオリーブ葉抽出物
• Homeopathy •ホメオパシー
• Avoid alcohol, fried foods, sugars •避けるアルコール、揚げ物、糖
• Whole Body Vibration for kidney & lung chi腎臓＆肺カイの•全身振動


One complication of flu is pneumonia which is a serious illness.インフルエンザの合併症の1つは、深刻な病気が肺炎です。 If you have severe shortness of breath with the flu, get to the hospital.場合は、インフルエンザには、病院に着く高度の息切れしている。 Even with pneumonia there are natural antibiotics such as oregano.肺炎にもかかわらず、オレガノなどの自然抗生物質です。 You just need to find a holistic practitioner.あなただけのホリスティック療法士を検索する必要があります。

Many take Vitamin C for a cold.寒さのために多くのビタミンCを取る。 Moderate doses may be helpful, but too much can wash calcium out of the bone.まあまあの量が多すぎる骨のカルシウムを洗うことができますが役に立つかもしれません。 The South African herbは、南アフリカのハーブ umcka works exceptionally well.非常にうまく機能している。 Vitamin E (peanut butter, leafy green vegetables, fish, whole grains) has been shown in some studies to help.ビタミンE （ピーナッツバター、緑豊かな緑の野菜、魚をいくつかの研究に役立つことが証明されており、全粒） 。 Since both the cold and flu are caused by a virus, there are no cures to speak of.以来、両方の風邪とインフルエンザウイルスが原因で発生すると、言うには治療法があります。 Instead, the best prevention is to take care of your health by eating a diet that strengthens your immune system.代わりに、最善の予防あなたの健康のは、お客様の免疫システムを強化ダイエットを食べて世話をすることです。 Remember, viruses hate a healthy body.覚えて、ウイルスは、健康な体を嫌う。