Benefits of Probiotics Beneficios de los probióticos

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For most of us, bacteria is a scary thing. Para la mayoría de nosotros, las bacterias es una cosa de miedo. It brings to mind thoughts of infections and food poisoning. Se trae a la mente pensamientos de las infecciones y las intoxicaciones alimentarias. To those of us who are not health professionals, it may be hard to fathom that bacteria can often be a good thing. Para aquellos de nosotros que no son profesionales de la salud, que puede ser difícil de entender que las bacterias pueden a menudo ser una buena cosa.

In reality, there are numerous types of bacteria that are beneficial to humans. En realidad, hay muchos tipos de bacterias que son beneficiosas para los seres humanos. Trillions of bacteria live in the average human body, not because we are in bad health, but because they belong there. Billones de bacterias viven en el medio del cuerpo humano, no porque estamos en mala salud, sino porque pertenecen allí. They aid in a variety of biological functions. Que ayuda en una variedad de funciones biológicas. They help us digest food, fight off harmful bacteria, and keep our immune systems working properly. Ellos nos ayudan a digerir los alimentos, luchar contra las bacterias perjudiciales, y mantener nuestro sistema inmunológico funcione correctamente.

Probiotics are live bacteria that are included in food and supplements. Los probióticos son bacterias vivas que se incluyen en los alimentos y suplementos. These so-called “friendly bacteria” are used in a variety of applications in alternative medicine. Los llamados "bacterias amistosas" se utilizan en una variedad de aplicaciones en la medicina alternativa. But the mainstream medical community has also begun to recognize the benefits of probiotics, and they have garnered a great deal of attention from food companies and the media. Sin embargo, la principal comunidad médica también ha empezado a reconocer los beneficios de los probióticos, y que han obtenido una gran cantidad de atención por parte de las empresas alimentarias y los medios de comunicación.

What Can Probiotics Be Used For? Lo que los probióticos pueden ser utilizados para?

Probiotics have been studied for use in a number of ways. Los probióticos han sido estudiados para su uso en un número de maneras. One of the areas where they have been found to be of the most assistance is in the digestive tract. Una de las zonas donde se han encontrado para ser de la mayor parte de la asistencia es en el tracto digestivo. Doctors have used them to treat diarrhea, Irritable Bowel Syndrome, and intestinal infections. Los médicos han utilizado para tratar la diarrea, síndrome de intestino irritable, y las infecciones intestinales. But according to many experts, this is only the tip of the iceberg. Sin embargo, según muchos expertos, esta es sólo la punta del iceberg.

Studies have also shown promise in treating and preventing urinary and genital tract infections in women with probiotics, and in managing eczema in children. Los estudios también han demostrado promesa en el tratamiento y la prevención de urinario y las infecciones del tracto genital en mujeres con probióticos, y en la gestión de eccema en los niños. It is also believed that probiotics may have the potential to boost the immune system. También se cree que los probióticos pueden tener el potencial para reforzar el sistema inmunológico. And studies have been conducted regarding the potential to reduce the recurrence of bladder cancer with probiotics. Y se han realizado estudios sobre el potencial para reducir la recurrencia del cáncer de vejiga con probióticos.

Are Probiotics Risky? Son los probióticos arriesgada?

Probiotics are not without potential side effects. Los probióticos no son posibles sin los efectos secundarios. This is especially true for the young, the elderly, and those who have problems with their immune systems. Esto es especialmente cierto para los jóvenes, los ancianos, y los que tienen problemas con su sistema inmunológico. So far studies have shown probiotics to be very safe, but more studies are needed to discover all potential effects, both good and bad. Hasta ahora los estudios han demostrado que los probióticos ser muy seguro, pero se necesitan más estudios para descubrir todos los posibles efectos, tanto buenos y malos.

In most cases, the biggest side effect reported by those using probiotics is digestive difficulties. En la mayoría de los casos, el efecto secundario más grande reportada por los que utilizan los probióticos es digestivo dificultades. But it is not impossible for probiotics to cause an infection on their own. Pero no es imposible que los probióticos para causar una infección por su propia cuenta. They could also adversely affect the immune system if not taken properly. También podrían afectar negativamente el sistema inmunológico no se si correctamente. It is crucial to follow dosing instructions carefully if you take probiotics. Es fundamental seguir cuidadosamente las instrucciones de dosificación, si usted toma los probióticos.

For many years, good bacteria has been known to exist in our bodies. Durante muchos años, las buenas bacterias se ha conocido que existe en nuestros cuerpos. The benefits of probiotics were discovered many years ago, but they have only recently gained widespread attention and acceptance. Los beneficios de los probióticos se descubrieron hace muchos años, pero sólo han adquirido recientemente una gran atención y aceptación. They are have become more accessible in recent years, popping up in a variety of food products from yogurt to baby formula. Ellos se han convertido en más accesible en los últimos años, apareciendo en una variedad de productos alimentarios de yogurt fórmula para bebé. Adding probiotics to your diet is easy, and it has the potential to greatly improve your health. Adición de los probióticos a su dieta es fácil, y tiene el potencial de mejorar enormemente su salud.

Resource: Recursos: The Probiotics Revolution: The Definitive Guide to Safe, Natural Health Solutions Using Probiotic and Prebiotic Foods and Supplements La revolución de los probióticos: La guía definitiva de la caja fuerte, Natural Health Solutions utilizando prebiótico y probiótico alimentos y suplementos