Bottled, Filtered, or Tap? Flaschen, gefiltert, oder tippen Sie auf?

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It’s common knowledge that drinking water has tremendous health benefits. Es ist allgemein bekannt, dass das Trinken von Wasser hat enorme gesundheitliche Vorteile. After all, our bodies are 60 percent water and water comprises about 85 percent of our brain. Denn unsere Körper sind 60 Prozent Wasser und Wasser umfasst rund 85 Prozent unseres Gehirns. Water also: Wasser auch:

* Serves as a natural appetite suppressant * Dient als natürlicher Appetitzügler
* Serves as a joint lubricant * Dient als gemeinsame Schmierstoff
* Maintains the integrity of of skin and muscle * Hält die Integrität der Haut und Muskel
* Boosts the the body’s metabolism * Verstärkt die der körpereigenen Stoffwechsel
* Regulate body temperature * Regelung der Körpertemperatur
* Keeps the digestive system in working order * Hält das Verdauungssystem der Arbeitszeit um
* Transports nutrients throughout the body * Transport von Nährstoffen im ganzen Körper

So what happens to you when you don’t drink enough water? Was passiert mit Ihnen, wenn Sie nicht genug Wasser trinken? At 2 percent dehydration, we lose 20 percent mental capacity! Bei 2 Prozent Dehydratation, verlieren wir 20 Prozent geistigen Fähigkeiten! The toxins that should be eliminated from your system get recirculated through your body. Die Toxine, die beseitigt werden von Ihrem System erhalten umgelaufenen durch Ihren Körper. Chronic dehydration will cause your skin to be dry, toxins will cause breakouts, and overall your skin will appear unhealthy. Chronische Dehydrierung wird dazu führen, dass Ihre Haut zu trocken, Toxine wird dazu führen, dass breakouts, und insgesamt Ihre Haut erscheint ungesund.

Severe dehydration can cause muscle spasms, exhaustion, excessive body temperature, heat stroke, and even death. Schwere Dehydratation kann dazu führen, dass Muskelkrämpfe, Erschöpfung, übermäßige Körpertemperatur, Hitzschlag, und sogar zum Tod führen. Don’t wait until you feel thirsty to drink water. Warten Sie nicht, bis Sie das Gefühl Durst zu trinken Wasser. Early signs of dehydration are fatigue, loss of appetite, and loss of body weight. Frühe Anzeichen von Austrocknung sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit, und den Verlust von Körpergewicht. By the time you feel thirsty, you’re already dehydrated. Durch die Zeit, die Sie fühlen durstig, Sie sind dehydriert.

So how much water should you drink? Also, wie viel Wasser sollte man trinken? Most sources recommend 8 glasses a day, but that’s not entirely correct. Die meisten Quellen empfehlen 8 Gläser pro Tag, aber das ist nicht ganz korrekt. It really depends on several variables. Es hängt von mehreren Variablen. Do you live at a high altitude or dry climate? Sie leben in einer großen Höhen oder trockenen Klima? Are you pregnant? Sind Sie schwanger? Lactating? Laktierenden? Male or female? Männlich oder weiblich? How much do you exercise? Wie viel wollen Sie ausüben? How much do you weigh? Wie viel wiegen Sie? Use this free Verwenden Sie diese frei water calculator Wasser-Rechner to find out how much water you should be drinking. um herauszufinden, wie viel Wasser sollten Sie trinken.

Okay, we’ve established that water is essential to good health. Okay, wir haben festgestellt, dass Wasser ist von wesentlicher Bedeutung für eine gute Gesundheit. The question now is where should we get our water. Die Frage ist nun, wo sollten wir unser Wasser. So what exactly is the difference between the various types of water? Was genau ist der Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Wasser? Tap water is usually river water, and although this type of water has a lot of contaminants and pollutants to start with, it is put through a variety of cleaning processes before it enters the home. Tippen Sie auf Wasser wird in der Regel Flusswasser, und obwohl diese Art von Wasser hat eine Menge von Verunreinigungen und Schadstoffen, mit zu beginnen, es wird durch eine Vielzahl von Reinigungs-Prozesse, bevor es in die Heimat.

Well water comes straight from the ground, although it doesn’t go through the same cleaning process. Gut Wasser kommt direkt aus dem Boden, obwohl es nicht über das gleiche Reinigungs-Prozess. The water is filtered naturally as it slowly trickles from the surface into underground reservoirs. Das Wasser wird gefiltert natürlich wie es rieselt langsam von der Oberfläche in unterirdischen Reservoiren.

The biggest complaint about tap water is that it often arrives in our homes smelling strongly of chlorine. Die größte Beschwerde über Leitungswasser ist, dass es oft kommt in unserem Haus riechen stark von Chlor. Just because it’s safe doesn’t mean it tastes very good. Nur weil es sicher nicht bedeutet, es schmeckt sehr gut. Nor does it mean the water is pure . Es bedeutet auch nicht, das Wasser ist rein. Water from municipal sources often contains minerals that will give the water an unpleasant look, taste, or smell and may have undesired effects on your dishes, laundry and hair. Wasser aus kommunalen Quellen oft enthält Mineralien, die die Wasser einen unangenehmen Aussehen, Geschmack oder Geruch und Mai haben unerwünschte Effekte auf Ihrem Geschirr, Wäsche-und Haar.

While it may cost a bit more, there are Während es Mai kostet ein bisschen mehr, gibt es filters Filter and additives you can get for your water that will make it look and taste better. und Zusatzstoffe können Sie für Ihr Wasser, wird es aussehen und schmecken besser. There are several types of filters: Es gibt verschiedene Arten von Filtern:

* Carbon filters - consist of activated carbon or charcoal that remove chlorine, organic compounds, pesticides, benzne and radon * Carbon-Filter - besteht aus Aktivkohle oder Kohle, dass entfernen Chlor, organische Verbindungen, Pestizide, benzne und Radon
* Ion exchange filters - contain resins that attract heavy metals * Ionen-Austausch-Filter - enthalten Harze, dass anziehen Schwermetalle
* Reverse osmosis - aka hyper-filtration; passes water under high pressure through a membrane with microscopic pores that filter out single ions * Reverse-Osmose - auch bekannt als Hyper-Filtration; Pässe Wasser unter hohem Druck durch eine Membran mit mikroskopisch kleinen Poren, dass herausfiltern einzigen Ionen

Some experts say the treatment solutions are as dangerous as the contaminants. Einige Experten sagen, dass die Behandlung Lösungen sind so gefährlich wie der Kontaminanten. Sometimes, even when treated, the water may become polluted in the distribution system before reaching your home. Manchmal, auch wenn behandelt, das Wasser wird verschmutzt Mai in der Distribution System vor dem Erreichen Ihres Hauses ist. There are several organizations involved in checking city water and making sure it’s safe for you and your family, but if you doubt the safety of your water, you can have it Es gibt mehrere Organisationen, die bei der Prüfung Stadt Wasser und um sicherzustellen, dass sie sicher für Sie und Ihre Familie, aber wenn Sie Zweifel an der Sicherheit Ihrer Wasser, können Sie es tested getestet to ensure its quality and safety. zur Gewährleistung der Qualität und Sicherheit.

Just as safe water might smell or taste bad, conversely, unsafe water may smell, look, and taste perfectly fine. So wie sauberem Wasser könnte Geruch oder Geschmack schlecht, umgekehrt, unsichere Wasser Mai Geruch, Aussehen und Geschmack völlig in Ordnung. There are many dangerous chemicals found in well water that have no taste or smell, and do not change the look of the water. Es gibt viele gefährliche Chemikalien gefunden in Brunnenwasser, die keinen Geschmack oder Geruch, und nicht das Aussehen des Wassers. In fact, there are a few that will make your water look and taste cleaner or more pleasant. In der Tat, es gibt ein paar, die machen Ihren Wasser Aussehen und Geschmack oder sauberer zu machen. Unless you go through the process of having your Es sei denn, Sie gehen durch den Prozess des mit Ihrem water tested Wasser getestet , there is no way to guarantee well water is safe or free of bacteria and other dangerous chemicals. , Gibt es keine Möglichkeit zu garantieren, auch Wasser ist sicher oder frei von Bakterien und anderen gefährlichen Chemikalien.

Some people decide to give up on the whole well versus tap water debate altogether and just drink bottled. Einige Leute beschließen, sich auf die gesamte gut versus Leitungswasser Debatte insgesamt und nur in Flaschen trinken. There are different kinds of bottled water as well: Es gibt verschiedene Arten von Flaschen Wasser und:

* Spring water - must come from underground * Quellwasser - müssen aus U -
* Artesian water - similar to spring water, but probably deeper underground and comes to the surface without pumping * Artesische Wasser - ähnlich wie Quellwasser, aber wahrscheinlich tieferen Untergrund und kommt an die Oberfläche, ohne Pumpen
* Distilled water - boiled water recaptured as steam; no minerals, chemicals, or bacteria * Destilliertes Wasser - abgekochtes Wasser wieder als Dampf, keine Mineralien, Chemikalien, Bakterien oder
* Purified water - can be simple tap water than has been distilled * Gereinigtes Wasser - kann einfach Leitungswasser als bisher destilliertem
* Vitamin-rich, oxygenated, and enriched water - novelty water; minute amounts of vitamins or minerals added * Vitamin-reich, mit Sauerstoff, Wasser und bereichert - Neuheit Wasser; kleinste Mengen an Vitaminen oder Mineralien,
* Flavored water - water and flavor from natural or artificial sweeteners * Aromatisierte Wasser - Wasser und Geschmack aus natürlichen oder künstlichen Süßstoffen

While bottled water usually does taste better, it doesn’t have to go through the same purity tests that tap water does. Während Wasser in Flaschen in der Regel nicht schmeckt besser, es nicht gehen zu müssen über das gleiche Reinheit Tests, dass Leitungswasser tut. Also, manufacturers may overstate claims. Auch die Hersteller Mai überbewertet Forderungen. In fact, if your bottled water has gone through the same cleaning and testing process, it’s likely because it actually is just city water. In der Tat, wenn Ihr Wasser in Flaschen hat durch die gleichen Reinigungs-und Test-Prozess, ist es wahrscheinlich, weil es tatsächlich Stadt ist nur Wasser. On top of that, the bottles add unnecessary waste to local landfills. Hinzu kommt, dass die Flaschen unnötige Abfälle an die lokalen Deponien.

If you’re facing the decision between well or tap water, taste and safety are not the only issue you’re considering in your decision. Wenn Sie vor der Entscheidung zwischen gut oder Leitungswasser, Geschmack und Sicherheit sind nicht das einzige Problem Sie erwägt in Ihrer Entscheidung. One of the biggest factors in making the switch is usually cost. Einer der wichtigsten Faktoren für die Umstellung ist in der Regel Kosten. Bringing in water from the local municipality requires changing the pipes in and around your house. Die in Wasser von der lokalen Gemeinde zu ändern ist die Rohre in und um Ihr Haus.

Keep in mind that there is a global water crisis. Denken Sie daran, dass es eine weltweite Krise Wasser. As demand for fresh water soars, politicians are making decisions about its use. Da die Nachfrage nach frischem Wasser ragt, Politiker sind Entscheidungen über ihre Verwendung. Golf courses, farms, and cities all compete for this finite resource. Golfplätze, Bauernhöfe, und Städte in aller Konkurrenz für diese begrenzte Ressource. Whatever water source you choose, stay abreast of the issues and make eco-conscious decisions. Unabhängig von Wasser-Quelle wählen Sie, bleiben Sie auf dem Laufenden der Themen und Öko-bewusste Entscheidungen zu treffen.

Resources: Ressourcen:

• Water Filters Wasserfilter
• Water Testing Water Testing
• A Drinker’s Guide to Pure Water Ein Trinker-Guide für reines Wasser