Bottled, Filtered, or Tap? Embotellada, filtrada, o toque?

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It’s common knowledge that drinking water has tremendous health benefits. Es conocimiento común que el agua potable tiene enormes beneficios para la salud. After all, our bodies are 60 percent water and water comprises about 85 percent of our brain. Después de todo, nuestros cuerpos son el 60 por ciento de agua y el agua se compone aproximadamente el 85 por ciento de nuestro cerebro. Water also: El agua también:

* Serves as a natural appetite suppressant * Actúa como un supresor del apetito natural
* Serves as a joint lubricant * Actúa como un lubricante
* Maintains the integrity of of skin and muscle * Mantiene la integridad de la piel y de músculo
* Boosts the the body’s metabolism * Aumenta el cuerpo del metabolismo
* Regulate body temperature * Regular la temperatura corporal
* Keeps the digestive system in working order * Mantiene el sistema digestivo en buen estado de funcionamiento
* Transports nutrients throughout the body * Transportes nutrientes por todo el cuerpo

So what happens to you when you don’t drink enough water? Entonces, ¿qué le sucede a usted cuando usted no beber suficiente agua? At 2 percent dehydration, we lose 20 percent mental capacity! En la deshidratación de 2 por ciento, perdemos el 20 por ciento la capacidad mental! The toxins that should be eliminated from your system get recirculated through your body. Las toxinas que deben eliminarse de su sistema se recircula a través de su cuerpo. Chronic dehydration will cause your skin to be dry, toxins will cause breakouts, and overall your skin will appear unhealthy. La deshidratación crónica que causa a su piel se seca, las toxinas que causan rupturas, y, en general, la piel aparecerá insalubres.

Severe dehydration can cause muscle spasms, exhaustion, excessive body temperature, heat stroke, and even death. La deshidratación severa puede causar espasmos musculares, agotamiento, el exceso de temperatura del cuerpo, golpe de calor, e incluso la muerte. Don’t wait until you feel thirsty to drink water. No espere hasta que sienta sed para beber agua. Early signs of dehydration are fatigue, loss of appetite, and loss of body weight. Primeros signos de deshidratación son fatiga, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. By the time you feel thirsty, you’re already dehydrated. En el momento en que usted se sienta sed, ya que está deshidratado.

So how much water should you drink? Por lo tanto, la cantidad de agua que usted bebe? Most sources recommend 8 glasses a day, but that’s not entirely correct. La mayoría de las fuentes recomiendan 8 vasos al día, pero eso no es del todo correcto. It really depends on several variables. Realmente depende de varias variables. Do you live at a high altitude or dry climate? ¿Vive usted en una gran altitud o clima seco? Are you pregnant? ¿Está embarazada? Lactating? Lactantes? Male or female? Hombre o mujer? How much do you exercise? ¿Cuánto ejercicio? How much do you weigh? ¿Cuánto pesas? Use this free Utilice esta libre water calculator calculadora de agua to find out how much water you should be drinking. para averiguar cuánta agua debe ser potable.

Okay, we’ve established that water is essential to good health. Bueno, hemos establecido que el agua es esencial para la buena salud. The question now is where should we get our water. La cuestión ahora es donde debemos poner nuestra agua. So what exactly is the difference between the various types of water? Entonces, ¿qué es exactamente la diferencia entre los distintos tipos de agua? Tap water is usually river water, and although this type of water has a lot of contaminants and pollutants to start with, it is put through a variety of cleaning processes before it enters the home. El agua del grifo es agua de río por lo general, y aunque este tipo de agua tiene una gran cantidad de contaminantes y contaminantes para empezar, es poner a través de una variedad de procesos de limpieza antes de que entre el hogar.

Well water comes straight from the ground, although it doesn’t go through the same cleaning process. Bueno agua viene directamente desde el terreno, aunque no pasan por el mismo proceso de limpieza. The water is filtered naturally as it slowly trickles from the surface into underground reservoirs. El agua se filtra naturalmente, ya que lentamente trickles de la superficie en depósitos subterráneos.

The biggest complaint about tap water is that it often arrives in our homes smelling strongly of chlorine. La mayor queja sobre el agua del grifo es que a menudo llega a nuestros hogares con olor fuerte de cloro. Just because it’s safe doesn’t mean it tastes very good. Sólo porque es seguro no significa que los gustos muy bien. Nor does it mean the water is pure . Tampoco significa el agua es pura. Water from municipal sources often contains minerals that will give the water an unpleasant look, taste, or smell and may have undesired effects on your dishes, laundry and hair. El agua de fuentes municipales a menudo contiene minerales que dar el agua un aspecto desagradable, el sabor, ni olor y puede tener efectos en sus platos, ropa y cabello.

While it may cost a bit more, there are Aunque puede costar un poco más, hay filters filtros and additives you can get for your water that will make it look and taste better. y aditivos que pueden obtener el agua para que hagan ver y mejor sabor. There are several types of filters: Existen varios tipos de filtros:

* Carbon filters - consist of activated carbon or charcoal that remove chlorine, organic compounds, pesticides, benzne and radon * Filtros de carbono - se componen de carbón activado o carbón que remueven el cloro, compuestos orgánicos, pesticidas, radón y benzne
* Ion exchange filters - contain resins that attract heavy metals * Filtros de intercambio iónico - contienen resinas que atraen a los metales pesados
* Reverse osmosis - aka hyper-filtration; passes water under high pressure through a membrane with microscopic pores that filter out single ions * La ósmosis inversa - también conocido como Hyper-filtración; pasa el agua a alta presión a través de una membrana con poros microscópicos que solo filtrar iones

Some experts say the treatment solutions are as dangerous as the contaminants. Algunos expertos dicen que el tratamiento de las soluciones son tan peligrosos como los contaminantes. Sometimes, even when treated, the water may become polluted in the distribution system before reaching your home. A veces, incluso cuando son tratados, el agua puede llegar a ser contaminadas en el sistema de distribución antes de llegar a su casa. There are several organizations involved in checking city water and making sure it’s safe for you and your family, but if you doubt the safety of your water, you can have it Hay varias organizaciones que participan en el control de agua de la ciudad y asegurarse de que es seguro para usted y su familia, pero si duda la seguridad de su agua, usted puede tener que tested prueba to ensure its quality and safety. a fin de garantizar su calidad y seguridad.

Just as safe water might smell or taste bad, conversely, unsafe water may smell, look, and taste perfectly fine. Así como el agua potable podría olor o sabor malo, por el contrario, el agua no apta para mayo olor, el aspecto y el sabor perfectamente bien. There are many dangerous chemicals found in well water that have no taste or smell, and do not change the look of the water. Hay muchos productos químicos peligrosos se encuentran en el agua de pozo que no tienen sabor o el olor, y no cambiar la apariencia del agua. In fact, there are a few that will make your water look and taste cleaner or more pleasant. De hecho, hay algunos que harán de su aspecto y agua limpia o sabor más agradable. Unless you go through the process of having your A menos que pasar por el proceso de tener su water tested a prueba de agua , there is no way to guarantee well water is safe or free of bacteria and other dangerous chemicals. , No hay forma de garantizar agua de pozo es segura o libre de bacterias y otros productos químicos peligrosos.

Some people decide to give up on the whole well versus tap water debate altogether and just drink bottled. Algunas personas deciden renunciar a todo y frente a el agua del grifo por completo el debate y sólo bebida embotellada. There are different kinds of bottled water as well: Existen diferentes tipos de agua embotellada así como:

* Spring water - must come from underground * Primavera de agua - debe provenir de subterráneos
* Artesian water - similar to spring water, but probably deeper underground and comes to the surface without pumping * Artesiano de agua - similar al agua de manantial, pero probablemente más profundo subterráneo y llega a la superficie sin bombeo
* Distilled water - boiled water recaptured as steam; no minerals, chemicals, or bacteria * Agua destilada - agua hervida capturados como vapor, sin minerales, productos químicos, bacterias o
* Purified water - can be simple tap water than has been distilled * Agua purificada - puede ser simple agua del grifo que ha sido destilada
* Vitamin-rich, oxygenated, and enriched water - novelty water; minute amounts of vitamins or minerals added * Vitamina ricos, oxigenado, y enriquecido el agua - la novedad de agua; cantidades ínfimas de vitaminas o minerales añadidos
* Flavored water - water and flavor from natural or artificial sweeteners * Flavored Water - agua y sabor natural o de los edulcorantes artificiales

While bottled water usually does taste better, it doesn’t have to go through the same purity tests that tap water does. Aunque el agua embotellada no suele ser mejor sabor, no tiene que pasar por la misma pureza que el agua del grifo no. Also, manufacturers may overstate claims. Además, los fabricantes pueden exagerar las reclamaciones. In fact, if your bottled water has gone through the same cleaning and testing process, it’s likely because it actually is just city water. De hecho, si su agua embotellada ha pasado por la misma la limpieza y el proceso de pruebas, lo más probable es porque en realidad no es más que agua de la ciudad. On top of that, the bottles add unnecessary waste to local landfills. El principio de que, añadir las botellas de residuos innecesarios a los vertederos locales.

If you’re facing the decision between well or tap water, taste and safety are not the only issue you’re considering in your decision. Si usted está frente a la decisión entre el bien o el agua del grifo, el sabor y la seguridad no son la única cuestión que está considerando en su decisión. One of the biggest factors in making the switch is usually cost. Uno de los mayores factores en la toma de la transición es generalmente costo. Bringing in water from the local municipality requires changing the pipes in and around your house. Con lo que en el agua de la municipalidad local requiere un cambio de las tuberías en los alrededores de su casa.

Keep in mind that there is a global water crisis. Tenga en cuenta que hay una crisis mundial del agua. As demand for fresh water soars, politicians are making decisions about its use. Como la demanda de agua dulce se dispara, los políticos son la toma de decisiones acerca de su uso. Golf courses, farms, and cities all compete for this finite resource. Campos de golf, granjas, y todas las ciudades compiten por este recurso finito. Whatever water source you choose, stay abreast of the issues and make eco-conscious decisions. Sea cual sea la fuente de agua que usted elija, mantenerse al corriente de las cuestiones y hacer eco-consciente de decisiones.

Resources: Recursos:

• Water Filters Filtros de agua
• Water Testing Prueba de Agua
• A Drinker’s Guide to Pure Water Un bebedor de la guía de agua pura