Folic acid, also known as Vitamin B9 or folate, is good for us because it aids in the production of red blood cells. حمض الفوليك ، والمعروف أيضا باسم الفولات أو فيتامين B9 ، هو جيد بالنسبة لنا حيث أنها تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. It is also believed to help prevent serious ailments such as cardiovascular disease and cancer. ومن يعتقد أيضا للمساعدة على منع امراض خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. But folic acid also plays an important role in the development of a fetus — prevention of neural tube defects . حمض الفوليك ولكن أيضا دورا هاما في التنمية من الجنين -- منع عيوب الانبوب العصبي.
The neural tube is the part of a growing fetus that becomes the brain and spinal cord. فإن في الانبوب العصبي هو جزء متزايد من أن الجنين يصبح الدماغ والحبل الشوكي. This transformation takes place during the first few weeks of pregnancy. هذا التحول يتم خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. If the neural tube does not close as it should, it causes a serious problem called a neural tube defect . وإذا كان الأنبوب العصبي لا تغلق كما ينبغي ، لأسباب مشكلة خطيرة يسمى العيب في الانبوب العصبي. This can manifest itself in a number of different ways, including but not limited to the following: وهذا يمكن أن يعبر عن نفسه في عدد من طرق مختلفة ، بما فيها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي :
Spina bifida - This occurs when the spinal cord and its vertebrae do not close completely. السنسنة المشقوقة -- ويحدث هذا عندما يكون الحبل الشوكي وفقرات لا وثيق تماما. Mild cases cause no health problems, while more severe cases can cause a number of other problems, including paralysis. الحالات الخفيفة لا تسبب مشاكل صحية ، في حين أن أكثر الحالات الشديدة يمكن أن تسبب عدد من المشاكل الأخرى ، بما فيها الشلل. Many of these defects occur during the first 28 days of pregnancy - usually before a woman even knows she’s pregnant. وكثير من هذه العيوب يحدث خلال أول 28 يوما من الحمل -- عادة قبل المرأة حتى يعلم أنها حامل.
Death - Some babies with neural tube defects die in utero. وفاة -- الرضع مع بعض عيوب الأنبوب العصبي يموت في الرحم.
Anencephaly - This is a term for a severely underdeveloped brain. Anencephaly -- وهذا هو لمدة بشدة المتخلفة المخ.
Encephalocele - Babies with encephalocele have an opening in the skull from which brain tissue protrudes. Encephalocele -- الاطفال مع encephalocele لها فتح في الجمجمة من نسيج المخ الذي يبرز.
Getting the Folic Acid Your Baby Needs الحصول على حمض الفوليك احتياجات طفلك
Many breads and cereals are also fortified with folic acid; however, at least some of your folic acid should come from fresh vegetables. الكثير من الخبز والحبوب المحصنة هي أيضا مع حمض الفوليك ولكن ، على الأقل بعض من حمض الفوليك الخاصة بك ينبغي أن يأتي من الخضروات الطازجة. Some foods that are high in folic acid include asparagus, spinach, peanuts, romaine lettuce, and broccoli. بعض الأطعمة التي هي في ارتفاع حمض الفوليك تشمل الهليون ، السبانخ ، والفول السوداني ، romaine الخس ، والبروكلي.
If there is any chance that you might get pregnant, it is important to take a folic acid supplement each day. وإذا كان هناك أي فرصة التي يمكن ان تحصل الحوامل ، من المهم لاتخاذ تكملة حمض الفوليك كل يوم. After conception, you will need to start taking prenatal vitamins as soon as possible. بعد الحمل ، ستحتاج إلى بدء اتخاذ الفيتامينات قبل الولادة في أقرب وقت ممكن. Your doctor may even decide that you should take a folic acid supplement in addition to your prenatal vitamins. طبيبك قد يقرر حتى أنك ينبغي أن تتخذ حمض الفوليك في ملحق بالإضافة إلى الفيتامينات الخاصة بك قبل الولادة.
Getting enough folic acid is an important part of your prenatal care, and it should start before conception. الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك يعد جزءا هاما من الرعاية السابقة للولادة الخاص بك ، وأنه ينبغي أن تبدأ قبل الحمل. This simple step can help prevent devastating birth defects, and could potentially even save your child’s life. هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تساعد في منع العيوب الخلقية المدمرة ، وحتى يمكن إنقاذ حياة الطفل الخاصة بك.
References: المراجع : Slim And Healthy Pregnancy سليم وصحي الحمل
