Folic acid, also known as Vitamin B9 or folate, is good for us because it aids in the production of red blood cells. El ácido fólico, también conocido como vitamina B9 o ácido fólico, es bueno para nosotros porque las ayudas en la producción de glóbulos rojos. It is also believed to help prevent serious ailments such as cardiovascular disease and cancer. También se cree para ayudar a prevenir graves enfermedades como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. But folic acid also plays an important role in the development of a fetus — prevention of neural tube defects . Sin embargo, el ácido fólico también desempeña un papel importante en el desarrollo de un feto - la prevención de defectos del tubo neural.
The neural tube is the part of a growing fetus that becomes the brain and spinal cord. El tubo neural es la parte de un creciente feto que se convierte en el cerebro y la médula espinal. This transformation takes place during the first few weeks of pregnancy. Esta transformación se lleva a cabo durante las primeras semanas de embarazo. If the neural tube does not close as it should, it causes a serious problem called a neural tube defect . Si el tubo neural no se cierra como debe ser, que provoca un grave problema llamado un defecto del tubo neural. This can manifest itself in a number of different ways, including but not limited to the following: Esto puede manifestarse en un número de maneras diferentes, incluyendo pero no limitado a lo siguiente:
Spina bifida - This occurs when the spinal cord and its vertebrae do not close completely. La espina bífida - Esto ocurre cuando la médula espinal y sus vértebras no cierre completamente. Mild cases cause no health problems, while more severe cases can cause a number of other problems, including paralysis. Los casos leves no causan problemas de salud, mientras que los casos más graves puede causar una serie de otros problemas, incluyendo la parálisis. Many of these defects occur during the first 28 days of pregnancy - usually before a woman even knows she’s pregnant. Muchos de estos defectos se producen durante los primeros 28 días del embarazo - por lo general antes de que una mujer incluso sepa que está embarazada.
Death - Some babies with neural tube defects die in utero. Muerte - Algunos bebés con defectos del tubo neural morir en el útero.
Anencephaly - This is a term for a severely underdeveloped brain. Anencefalia - Este es un término para un cerebro seriamente subdesarrollados.
Encephalocele - Babies with encephalocele have an opening in the skull from which brain tissue protrudes. Encefalocele - Los bebés con encefalocele tienen una abertura en el cráneo, a partir de la cual sobresale el tejido cerebral.
Getting the Folic Acid Your Baby Needs Obteniendo el ácido fólico que su bebé necesita
Many breads and cereals are also fortified with folic acid; however, at least some of your folic acid should come from fresh vegetables. Muchos panes y cereales también son fortificados con ácido fólico, sin embargo, al menos una parte de su ácido fólico debe provenir de las hortalizas frescas. Some foods that are high in folic acid include asparagus, spinach, peanuts, romaine lettuce, and broccoli. Algunos alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen los espárragos, las espinacas, los cacahuetes, lechuga romana, y el brócoli.
If there is any chance that you might get pregnant, it is important to take a folic acid supplement each day. Si hay alguna posibilidad de que usted puede quedar embarazada, es importante tomar un suplemento de ácido fólico cada día. After conception, you will need to start taking prenatal vitamins as soon as possible. Después de la concepción, tendrá que empezar a tomar vitaminas prenatales tan pronto como sea posible. Your doctor may even decide that you should take a folic acid supplement in addition to your prenatal vitamins. Su médico puede incluso decidir que usted debe tomar un suplemento de ácido fólico, además de sus vitaminas prenatales.
Getting enough folic acid is an important part of your prenatal care, and it should start before conception. Recibiendo suficiente ácido fólico es una parte importante de su cuidado prenatal, y debería comenzar antes de la concepción. This simple step can help prevent devastating birth defects, and could potentially even save your child’s life. Este paso simple puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento devastadores, y podría incluso salvar la vida de su hijo.
References: Referencias: Slim And Healthy Pregnancy Slim y embarazo saludable
