Iodine Deficiencyヨード欠乏

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It is well known thatよく知られていること iodineヨウ素 is needed to prevent disorders such as goiter, cretinism, and mental retardation.甲状腺腫、クレチン病などの疾患を防ぐために、精神遅滞が必要です。 Although many medical professionals believe you only need enoughしかし、多くの医療専門家を信じるだけの十分な必要性 iodineヨウ素 to keep goiter at bay, that’s not enough for the entire body to function well.ベイでは、まだ十分に全身性甲状腺腫のためのも、その機能を維持する。

Insufficient不十分 iodineヨウ素 in the bloodstream can cause problems with hair loss, lethargy, depression, headaches, body temperature regulation, decreased libido, difficulty losing weight, dry skin, and painful menstrual periods.血流中には、困難減量、乾燥した皮膚、痛みを伴う月経性欲減退脱毛、無気力、うつ病、頭痛、体温調節、問題が発生することができます。

There are many benefits to having adequate amounts of iodine–ヨウ素の十分な量があることに多くのメリットがあります-

*Helps the pituitary/adrenal response to stress *ストレスには、下垂体/副腎の応答を支援
*Mucolytic (breaks of mucus)粘液の*粘液溶解（休憩）
*Antibacterial, antiviral, antiparasitic *抗菌、抗ウイルス剤、抗寄生虫
*Prevents goiter, autoimmune thyroid conditions, thyroid cancer *防止性甲状腺腫、自己免疫性甲状腺条件、甲状腺癌
*Needed to produce thyroid hormones (T3) *甲状腺ホルモン（ T3が）製造に必要な

Iodine is an essential mineral that’s needed not just by the thyroid gland, but the entire body.ヨードは甲状腺だけでは必要なのに不可欠なミネラルが、全身です。 School children who have iodine deficiency have a lower intelligence level and can experience learning disabilities.人の子供とヨウ素欠乏している学校のレベルが低い知能障害を学習体験することができます。 Pregnant women who get enough iodine are more likely to prevent miscarriages and give birth to healthy babies.妊娠中の女性たちより流産を防ぐために十分なヨウ素を得る可能性が高いと健康な赤ちゃんを産む。

The brain, via the pituitary gland, produces polypeptides that stimulate hormones and glands.下垂体を介して脳、ポリペプチド製剤は、腺刺激ホルモンを生成します。 The brain also regulates the size of the glands and how well they produce hormones.脳にも、腺のサイズを調整する方法はかれらのホルモンを産生する。

The thyroid gland, located at the base of the throat, plays a major role in metabolism, circulation, mood, temperature regulation, digestion, elimination, bone mass, elimination, cognitive function, and immune regulation.甲状腺は、のどの付け根に位置し、免疫調節代謝、循環、気分、温度調節、消化、消去、骨量、除去、認知機能に大きな役割を果たします。

In the early 1900s there was increased incidence of goiter in the western states. 1900年代初期には、西部の州では性甲状腺腫の発生率の増加だった。 For this reason, iodine was added to salt, and the results were amazing.このため、ヨード塩、驚くべき結果が追加されました。 Goiter was significantly reduced.甲状腺腫大幅に削減された。 By 1951 less than .5 percent of school age children had goiter. 1951学齢児童の0.5パーセント未満では甲状腺腫していた。

Since that time, the amount of iodine needed to prevent goiter is the gold standard for iodine intake; however, the rest of the body’s need for iodine was not considered.それ以来、ヨウ素甲状腺腫を防止するために必要なヨウ素の量を摂取量の金本位制ですが、体の必要性ヨウ素のための残りの部分と見なされませんでした。 The recommended level for iodine stands at 150 mcg daily for men and women, 220 mcg daily during pregnancy, and 290 mcg daily during lactation.ヨウ素150 mcgでスタンドの推奨レベルの男性と女性、 220 mcg毎日妊娠中、授乳中に毎日毎日290 mcg 。

In the 1960s iodine was added to baked goods as an anti-caking agent. 1960年代のヨウ素の焼き菓子に抗粘結剤として登録されました。 Once slice of bread contained as much as the daily requirement of 150 mcg so there was plenty of iodine in the food supply even if people didn’t eat salt.パンのスライスした後も150 mcgの要件としては、毎日の食糧供給のために塩を食べていない場合でも、人がたくさんいたヨウ素が含まれている。

In the 1980s it was decided there was too much iodine in baked goods, so iodine was replaced with bromide.焼き菓子のヨウ素が過ぎていたので、臭化ヨウ素に置換されたことには、 1980年代にあったのか。 Bromide is a halide , meaning it is in the same class as fluoride, chloride, and iodine.臭化は、 ハロゲン化物 、フッ化物、塩化物と同じクラスでは意味であり、ヨウ素。 Since these elements are so similar, iodine receptors quickly fill up with these other elements and iodine is rendered ineffective.これらの要素が似ているので、ヨウ素、これらの受容体はすぐに他の要素とヨウ素を埋める効果がないと表示される。

It takes large amounts of iodine to displace halides such as fluoride and chloride.フッ化物や塩化物などを移動させるにハロゲン化ヨウ素を大量にかかります。 Evidence of this can be seen in the rising levels of thyroid related illness—thyroid cancer and autoimmune thyroid disorders such as breast, prostate, endometrial, and ovarian cancer.このillnessâ € "甲状腺関連の甲状腺がんや自己免疫性甲状腺疾患の立ち上がりのレベルで乳癌、前立腺、子宮内膜などの卵巣癌見ることができるの証拠は不十分である。

Another reason for low levels of iodine in Western diets is chronic stress.欧米の食生活にヨウ素の低レベルの慢性的なストレスもう一つの理由です。 Stress can greatly interfere with hormone production and disturb the brain-gland connection.ストレスが大きくホルモン産生を阻害することができますし、脳腺の接続を妨げる。

Do you know someone who is sensitive to temperature, depressed, constipated, etc.?あなたは、温度、落ち込んで、便秘などに敏感なっているのか知っていますか？ The thyroid gland is the first place to look and the test is not expensive.甲状腺して、テスト高価ではない見て、最初の場所です。

Be aware that even if your doctor orders a TSH (Thyroid Stimulating Hormone) test, the results may be skewered because your stress levels have driven your hormonal levels low or high.お客様のストレスホルモンのレベルをレベル、ローまたはハイに駆動している場合でも、貴方の医師の注文はTSH （甲状腺刺激ホルモン）テスト、結果串刺しにされるかもしれないことに注意してください。

In the case of a high reading ( 2.5-5) the thyroid is sluggish and not producing enough hormone.高レディング（ 2.5 〜 5 ）は、甲状腺の場合は、低迷している十分なホルモン生産されていません。 In the caser of a low reading the presumption is the brain thinks there is plenty of thyroid hormone and therefore isn’t producing much.脳は、推定されている低読書の看守には、甲状腺ホルモンは十分にあるので、あまり生産されていないと考えている。 So you can see that measuring the pituitary is not an accurate method.下垂体を測定するので、その正確な方法ではありません見ることができます。 It’s more accurate to measure the free circulating hormone level in the blood.さらに無料の循環血液中のホルモン濃度を測定する方が正確だ。

According to theによると National Health & Nutrition Survey国立健康と栄養調査 (NHANES), iodine levels in the US are down 50 percent. （ NHANES ） 、米国でのヨウ素濃度50 ％ダウンしている。 While we only need a minute amount of iodine for health—about a teaspoon full for our entire life.私たちは私たちの生活は全体の約小さじフルhealthâ €分のヨウ素の量"が必要です。 The problem is that the body does not store iodine, so we must have a regular daily intake of iodine.この問題は、体の無理ストアヨードないので、通常のヨウ素の1日摂取量が必要です。

Some of the reasons for iodine insufficiency are related environment.ヨウ素不全のためのいくつかの理由の環境関連しています。 Hypertension, which is rampant in the US causes many people to avoid salt — further reducing iodine levels in the body.これは米国内で横行している高血圧、塩を避けるために多くの人々 -体内のヨウ素のレベルをさらに削減が発生します。

Certain beverages are goitrogens –that is substances that decrease iodine uptake.飲料goitrogens特定の物質を減少させるヨウ素を取り込みされています。 Common goitrogens are–共通goitrogensされている

*Chlorine in pools *塩素プールで
*Splenda *スプレンダ
*Fluoride in water supplies *水供給のフッ素化合物
*Bromide in soft drinks (Mountain Dew & Gatorade) *ソフトドリンクのブロマイド（マウンテンデュー＆ゲータレード）
*Radioactive testing *放射性テスト

Adding iodine to your diet is simple enough.あなたの食事にヨウ素を追加するに十分な単純なものだ。 The best natural sources of iodine areヨウ素の最高の自然の源です sea vegetables海の野菜 andおよび Kelp昆布 like好き Nori海苔 , 、 Kombu , or 、または Dulseダルス . 。

FFP Laboratories offers the Iodine Loading Test where urine is collected throughout the day after ingesting iodine. FFP研究所は、ヨウ素載荷試験は、尿中ヨウ素を摂取した後、 1日を通して収集さを提供しています。 If iodine levels are sufficient, 90 percent will pass from the body into the urine.ヨウ素のレベルで十分です場合、 90 ％が尿中に体内から渡されます。 The more that remains in the body, the greater the need for iodine.さらには、体内に残って、ヨウ素の必要性が増す。

Who should not take iodine?誰がヨード取ることはありませんか？ Have your doctor run a TPO (Thyroid Peroxidase Antibodies) blood test.貴方の医師は、 TPO （甲状腺ペルオキシダーゼ抗体）血液検査を実行してください。 If it is positive, do not take iodine.肯定的である場合は、ヨウ素を取ることはありません。 There are some people who are allergic to iodine, but most often it is really shellfish they are allergic to.ヨウ素にアレルギーがある人は一部の人々が、ほとんどの場合は本当に彼らにアレルギーが貝されています。

If you have a family history of thyroid disorders or an existing thyroid problem, you should avoid iodine and seek medical advice.甲状腺疾患の場合、または既存の甲状腺の問題の家族歴があるのなら、ヨウ素は避けなければならないと医療助言を求める。

Reference : 参考 ： Living Well With Hypothyroidism: What the Doctor Doesn’t Tell You …うーん甲状腺機能低下症の生活：あなたが話して、博士は何か...