Is Your Bedroom Toxic? ¿Es su dormitorio tóxicos?

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I experienced one of the worst headaches of my life when someone, in an attempt to be thoughtful, placed one of those liquid air fresheners on the headboard of my bed. I experimentado uno de los peores dolores de cabeza de mi vida cuando alguien, en un intento de ser reflexivo, colocado uno de esos líquidos para refrescar el aire en la cabecera de mi cama. For six hours or so I breathed that stuff in, and when I woke up it felt like someone was trying to split my head open . Durante seis horas o así que sopló en esas cosas, y cuando me desperté sentí como que alguien estaba tratando de dividir mi cabeza abierta. . . from the inside. desde el interior. Although the bedroom is supposed to be a place of rest and rejuvenation, the air quality in the average bedroom is poor and sometimes toxic. A pesar de que la habitación se supone que es un lugar de descanso y rejuvenecimiento, la calidad del aire en el promedio de habitaciones es deficiente y en ocasiones tóxicos. The standard El estándar mattress colchón outgasses chemicals for years after it’s purchased. productos químicos para outgasses años después de que la compró. Most people have no idea that they are sleeping on a La mayoría de las personas no tienen idea de que están durmiendo en una mattress colchón manufactured with formaldehyde and various carcinogenic chemicals. fabricados con formaldehído y diversos productos químicos cancerígenos. Your bed may be making you sick. Su cama se puede hacer que usted se enferme.

Needless to say our largest organ, the skin will absorb whatever we’re sleeping on. Huelga decir que nuestro órgano más grande, la piel absorberá todo lo que estás durmiendo en. We also breath in the chemicals in bedding and furniture. También la respiración en los productos químicos en la ropa de cama y muebles. Pesticides, herbicides, fire retardants, and stain-resistant solvents are routinely used to manufacture bedding. Plaguicidas, herbicidas, retardadores de fuego, manchas y resistente a los solventes se utilizan habitualmente para la fabricación de ropa de cama. Wood bed frames may be treated with paint or stain. Marcos de cama de madera puede ser tratada con pintura o mancha. Metal frames may be treated with chemicals to keep them from rusting. Marcos de metal pueden ser tratadas con productos químicos para evitar que la oxidación. Sheets and blankets advertised as Wrinkle Free indicate the presence of additional chemicals. Sábanas y mantas de publicidad como las arrugas de Libre indicar la presencia de productos químicos adicionales.

Your Tu mattress colchón is the biggest contributor to poor air quality in your bedroom. es el mayor contribuyente a la mala calidad del aire en su dormitorio. Synthetic polyurethane, which is used in mattresses, pillows, sofas, and chairs, is made from petrochemicals—carcinogens. Sintética de poliuretano, que se utiliza en los colchones, almohadas, sofás y sillas, se fabrica a partir de productos petroquímicos-cancerígenos. If this material burns, it is incredibly toxic. Si este material se quema, es increíblemente tóxica. Several states have laws that require manufacturers of beds and bedding to treat their products with flame retardants. Varios estados tienen leyes que exigen los fabricantes de camas y ropa de cama para el tratamiento de sus productos con los retardantes de llama. All of this contributes to the poor air quality of your bedroom. Todo esto contribuye a la mala calidad del aire de su dormitorio.

In case you didn’t know about the danger of flame retardants, let me give you a quick tutorial. En caso de que usted no sabía sobre el peligro de los retardantes de llama, te voy a dar un rápido tutorial. Polybrominated diphenyl ethers, or PBDEs for short, are commonly used fire retardants. Difenil éteres polibromados, PBDE o para corto, se utilizan retardantes de fuego. As a class they tend to be toxic and endocrine disruptors. Como una clase, tienden a ser tóxicos y disruptores endocrinos. They also disrupt the brains of developing fetuses. También perturbar el cerebro de los fetos en desarrollo. The retardants escape from foam cushions as household dust. Los retardantes de escapar de la espuma de los cojines como el polvo doméstico. European studies have found them in the tissues of arctic whales. Estudios europeos han encontrado en los tejidos de las ballenas árticas. A Swedish study found that they were accumulating in breast tissue. Un estudio sueco encontró que se acumulan en el tejido mamario.

With all that said, the real problem is not knowing what your bed is made of. Con todo lo que dice, el verdadero problema es no saber lo que tu cama está hecha de. Usually furniture manufacturers do not reveal what is in their products. Por lo general, fabricantes de muebles no revelan lo que hay en sus productos. If you try to get exact information about materials, they make vague claims about their materials being natural or eco-friendly. Si intenta obtener información exacta acerca de materiales, que hacen vaga acerca de sus reivindicaciones materiales naturales o ecológicos. Using buzz words is not exactly reassuring. Uso de Buzz palabras no es precisamente tranquilizador.

Unfortunately, concrete information is not often detailed in consumer literature so the consumer does not have any way to know what process the latex has been through. Lamentablemente, información concreta a menudo no se detalla en el consumidor la literatura, por lo que el consumidor no tiene manera de saber lo que el proceso de látex ha sido a través de. Please note that if you are allergic to latex, it may be that you are allergic to synthetic latex and not is natural alternative that comes right out of the tree. Tenga en cuenta que si usted es alérgico al látex, puede ser que usted es alérgico al látex sintético y no natural alternativa es que viene la derecha del árbol. In another example, products are often imported from countries such as China and fumigated for pests. En otro ejemplo, los productos son a menudo importados de países como China y la fumigación de plagas. Do you know what chemicals were used? ¿Sabes qué productos químicos se han utilizado? Try getting that documentation from the manufacturer and see how far you get. Trate de conseguir que la documentación del fabricante y ver en qué medida que obtienes.

It is possible to find products that are not manufactured with toxic chemicals and petrochemicals. Es posible encontrar productos que no son fabricados con productos químicos tóxicos y productos petroquímicos. There is 100 percent natural latex that can be washed and dried which rids most if not all of any residual chemicals from the product. Existe un 100 por ciento de látex natural que puede ser lavado y secado que rids la mayoría, si no de todos los productos químicos residuales de la gama de productos.

Pure wool bedding is naturally fire resistant and does not release toxic chemicals when it does burn. Lana pura ropa de cama es naturalmente resistente al fuego y no exime a los productos químicos tóxicos cuando se queman. If you are allergic to wool, it may be that you are actually allergic to the lanolin in the wool. Si usted es alérgico a la lana, puede ser que en realidad son alérgicas a la lanolina de la lana. Often people with wool or latex toppers on their beds have no adverse reactions to wool. A menudo las personas con lana o acolchados de látex en sus camas no tienen reacciones adversas a la lana.

In general it is a good practice to encase your bed (and pillows) with a cotton barrier. En general es una buena práctica para revestir tu cama (y almohadas), con una barrera de algodón. You may be thinking that plastic would be better, but plastic will outgas too. Usted puede ser de plástico pensando que sería mejor, pero de plástico se outgas demasiado. A cotton barrier will reduce Una barrera de algodón se reducirá mattress colchón emissions, dust mites, and allergens from the air. las emisiones, los ácaros del polvo, alergenos y desde el aire. If your bed frame is treated with some sort of paint or stain, consider a sealant. Si su cama es tratada con algún tipo de pintura o manchas, considere la posibilidad de un sellador.

Another way to improve indoor air quality is to use an Otra forma de mejorar la calidad del aire es usar un air filter filtro de aire . These are especially good for people that experience breathing problems or sleep apnea. Estos son especialmente bueno para personas que experimentan problemas respiratorios o apnea del sueño. As materials age, they release chemicals into the air that irritate the airway. Como materiales de la edad, que la liberación de productos químicos en el aire que irritan las vías respiratorias.

If you’re looking to buy a new bed, there are many green varieties available in organic cotton, wool, and natural latex. Si usted está buscando para comprar una nueva cama, hay muchas variedades verde disponible en algodón orgánico, la lana y el látex natural. Another alternative is to buy a used Otra alternativa es comprar un usado mattress colchón . Used mattresses have outgassed most of their chemicals. Han utilizado los colchones outgassed la mayoría de sus productos químicos. If you decide to buy a natural Si usted decide comprar uno natural mattress colchón Sheep are regularly dipped to prevent parasites, so you must specify organic wool. Las ovejas son regularmente de cruce para evitar los parásitos, de modo que debe especificar la lana orgánica. If your bed is made of particleboard—an engineered wood–it is definitely releasing formaldehyde. Si tu cama está hecha de partículas-una ingeniería de madera-que es, sin duda, la liberación de formaldehído.

Needless to say, air quality can affect the quality of sleep you get. Huelga decir que la calidad del aire puede afectar a la calidad de sueño que usted consigue. Air fresheners, dirty air filters, and even candles contribute to the air pollution of your bedroom. Para refrescar el aire, filtros de aire sucios, velas e incluso contribuir a la contaminación del aire de su dormitorio. If you notice you don’t breath well in your bedroom or that you sneeze, cough, or your sinuses generally become irritated, consider getting an Si usted nota que no respirar bien en su dormitorio o que estornudar, toser, o sus senos en general, se irritó, considere la posibilidad de obtener un air filter filtro de aire . The newer models are quiet and you’ll be amazed at how better rested you’ll be. Las nuevas modelos son tranquilas y te sorprenderá la forma en que descansaba mejor se te. You may also find that your allergies improve. También puede encontrar que mejorar sus alergias.

If you do like candles, you don’t have to give them up. Si lo hace, como velas, no tienes que dar ellos. Simply use Simplemente utilice soy candles velas de soja . They burn clean and won’t contribute to poor air quality. Se quema limpio y que no contribuyen a la mala calidad del aire.

Look for mattresses and bedding that are made from natural products such as latex and watch for labels that claim to be stain resistant or wrinkle free. Buscar colchones y ropa de cama que se realizan a partir de productos naturales como el látex y para ver las etiquetas que dicen ser resistente a las manchas o arrugas libre. That means the bedding has been treated with chemicals. Esto significa que la ropa de cama ha sido tratada con productos químicos.

Lastly, if you’ve bought new furniture and smell that synthetic smell, let them sit in the garage for a few day. Por último, si has comprado muebles nuevos y el olor que el olor sintético, deje que ellos se sientan en el garaje durante unos pocos días. It will go a long way in helping to reduce the amount of indoor air pollution. Se va un largo camino para ayudar a reducir la cantidad de contaminación del aire.

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