Is Your Bedroom Toxic? É seu quarto tóxicos?

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I experienced one of the worst headaches of my life when someone, in an attempt to be thoughtful, placed one of those liquid air fresheners on the headboard of my bed. Eu recebi uma das piores cefaléias quando alguém da minha vida, em uma tentativa de ser pensadas, colocou um desses líquidos ar sobre a cabeceira da minha cama. For six hours or so I breathed that stuff in, and when I woke up it felt like someone was trying to split my head open . Durante seis horas ou assim que eu respirava em coisas, e quando eu acordei ela sentiu que alguém estava a tentar dividir a minha cabeça aberta. . . from the inside. a partir do interior. Although the bedroom is supposed to be a place of rest and rejuvenation, the air quality in the average bedroom is poor and sometimes toxic. Embora o quarto é suposto ser um local de repouso e de rejuvenescimento, a qualidade do ar nos médio quarto é pobre e às vezes tóxicas. The standard A norma mattress colchão outgasses chemicals for years after it’s purchased. outgasses químicos para anos após ter sido comprado. Most people have no idea that they are sleeping on a A maioria das pessoas não tem idéia do que eles estão dormindo em uma mattress colchão manufactured with formaldehyde and various carcinogenic chemicals. fabricadas com formaldeído e várias substâncias químicas cancerígenas. Your bed may be making you sick. Sua cama pode estar fazendo o mal.

Needless to say our largest organ, the skin will absorb whatever we’re sleeping on. Escusado será dizer que o nosso maior órgão, a pele vai absorver tudo o que estiver dormindo em. We also breath in the chemicals in bedding and furniture. Temos também produtos químicos no ar expirado na cama e mobiliário. Pesticides, herbicides, fire retardants, and stain-resistant solvents are routinely used to manufacture bedding. Pesticidas, herbicidas, os retardadores de fogo, e é resistente à mancha solventes são rotineiramente utilizados para fabricar camas. Wood bed frames may be treated with paint or stain. Cama molduras de madeira pode ser tratada com tinta ou mancha. Metal frames may be treated with chemicals to keep them from rusting. Metálica pode ser tratada com produtos químicos para mantê-los de ferrugem. Sheets and blankets advertised as Wrinkle Free indicate the presence of additional chemicals. Lençóis e cobertores anunciados como rugas Livre indicar a presença de produtos químicos adicionais.

Your Seu mattress colchão is the biggest contributor to poor air quality in your bedroom. é o maior contribuinte para a má qualidade do ar em seu quarto. Synthetic polyurethane, which is used in mattresses, pillows, sofas, and chairs, is made from petrochemicals—carcinogens. Sintético de poliuretano, que é usado em colchões, almofadas, sofás e cadeiras, é feita a partir de produtos petroquímicos-cancerígenos. If this material burns, it is incredibly toxic. Se este material queimado, é extremamente tóxico. Several states have laws that require manufacturers of beds and bedding to treat their products with flame retardants. Vários estados têm leis que obrigam os fabricantes de camas ou cama de tratar os seus produtos com retardadores de chama. All of this contributes to the poor air quality of your bedroom. Todo este contribui para a má qualidade do ar de seu quarto.

In case you didn’t know about the danger of flame retardants, let me give you a quick tutorial. No caso de você não sabia sobre o perigo de retardadores de chama, deixe-me dar-lhe um rápido tutorial. Polybrominated diphenyl ethers, or PBDEs for short, are commonly used fire retardants. Polibromados éteres, ou PBDE para curto, são comumente utilizados retardadores fogo. As a class they tend to be toxic and endocrine disruptors. Como uma classe que tendem a ser tóxicos e desreguladores endócrinos. They also disrupt the brains of developing fetuses. Eles também perturbam o desenvolvimento do cérebro fetal. The retardants escape from foam cushions as household dust. Os retardadores escapar de espuma almofadas como poeira domiciliar. European studies have found them in the tissues of arctic whales. Estudos europeus, eles têm encontrado nos tecidos de baleias ártico. A Swedish study found that they were accumulating in breast tissue. Um estudo sueco concluiu que eles foram acumulando no tecido mamário.

With all that said, the real problem is not knowing what your bed is made of. Com tudo o que disse, o verdadeiro problema não é saber o que é feito de sua cama. Usually furniture manufacturers do not reveal what is in their products. Mobiliário fabricantes geralmente não revelam o que está em seus produtos. If you try to get exact information about materials, they make vague claims about their materials being natural or eco-friendly. Se você tentar obter informações precisas sobre materiais, eles tornam vagos alegações sobre os seus materiais serem naturais ou eco-friendly. Using buzz words is not exactly reassuring. Usando palavras buzz não é exatamente tranquilizadora.

Unfortunately, concrete information is not often detailed in consumer literature so the consumer does not have any way to know what process the latex has been through. Infelizmente, as informações não sejam concretas vezes tão detalhadas na literatura consumidor o consumidor não tem nenhuma maneira de saber qual o processo tenha sido através de látex. Please note that if you are allergic to latex, it may be that you are allergic to synthetic latex and not is natural alternative that comes right out of the tree. Observe que se você é alérgico ao látex, pode ser que você é alérgico ao látex sintéticos e naturais não é alternativa que venha logo para fora da árvore. In another example, products are often imported from countries such as China and fumigated for pests. Em outro exemplo, os produtos são muitas vezes importado de países como a China e fumigada de pragas. Do you know what chemicals were used? Sabem o que é que foram utilizados produtos químicos? Try getting that documentation from the manufacturer and see how far you get. Tente chegar a documentação do fabricante e ver até onde você começa.

It is possible to find products that are not manufactured with toxic chemicals and petrochemicals. É possível encontrar produtos que não são fabricados com produtos químicos tóxicos e de produtos petroquímicos. There is 100 percent natural latex that can be washed and dried which rids most if not all of any residual chemicals from the product. Há 100 por cento látex natural que pode ser lavado e seco que rids maioria, se não de todos os resíduos de produtos químicos a partir do produto.

Pure wool bedding is naturally fire resistant and does not release toxic chemicals when it does burn. Pura lã cama é naturalmente resistente à fogo e não libera substâncias tóxicas quando ela faz arder. If you are allergic to wool, it may be that you are actually allergic to the lanolin in the wool. Se você é alérgico a lã, pode ser que você é realmente alérgico a lanolina na lã. Often people with wool or latex toppers on their beds have no adverse reactions to wool. Muitas vezes as pessoas com lã ou de látex toppers em suas camas não têm reacções adversas a lã.

In general it is a good practice to encase your bed (and pillows) with a cotton barrier. Em geral, é uma boa prática para encaixotar sua cama (e almofadas), com uma barreira de algodão. You may be thinking that plastic would be better, but plastic will outgas too. Você pode estar pensando que seria melhor plástico, mas plástico irá outgas também. A cotton barrier will reduce Uma barreira de algodão, reduzirá mattress colchão emissions, dust mites, and allergens from the air. emissões, os ácaros e alérgenos do ar. If your bed frame is treated with some sort of paint or stain, consider a sealant. Se a sua cama frame é tratado com algum tipo de tinta ou mancha, considero um selante.

Another way to improve indoor air quality is to use an Outra forma de melhorar a qualidade do ar interior é usar um air filter filtro de ar . These are especially good for people that experience breathing problems or sleep apnea. Estes são especialmente bom para as pessoas que experimentam problemas respiratórios ou apnéia do sono. As materials age, they release chemicals into the air that irritate the airway. Materiais como idade, eles libertação para a atmosfera substâncias químicas que irritam as vias aéreas.

If you’re looking to buy a new bed, there are many green varieties available in organic cotton, wool, and natural latex. Se você está querendo comprar uma cama nova, existem muitas variedades disponíveis em verde orgânico algodão, lã e látex natural. Another alternative is to buy a used Outra alternativa é comprar um usado mattress colchão . Used mattresses have outgassed most of their chemicals. Colchões desgaseificada ter usado a maior parte dos seus produtos químicos. If you decide to buy a natural Se você se decidir comprar um natural mattress colchão Sheep are regularly dipped to prevent parasites, so you must specify organic wool. Ovelhas são mergulhadas regularmente para evitar parasitas, por isso você deve especificar lã orgânica. If your bed is made of particleboard—an engineered wood–it is definitely releasing formaldehyde. Se a sua cama é feita de uma particleboard-engenharia de madeiras-está definitivamente libertar formaldeído.

Needless to say, air quality can affect the quality of sleep you get. Escusado será dizer que a qualidade do ar pode afetar a qualidade do sono que você obterá. Air fresheners, dirty air filters, and even candles contribute to the air pollution of your bedroom. Ar, filtros de ar sujo, velas e até mesmo contribuir para a poluição do ar do seu quarto. If you notice you don’t breath well in your bedroom or that you sneeze, cough, or your sinuses generally become irritated, consider getting an Se você perceber que você não respirar, bem no seu quarto ou que você espirra, tosse, ou o seu seios geralmente tornam-se irritados, consideram obtendo um air filter filtro de ar . The newer models are quiet and you’ll be amazed at how better rested you’ll be. Os mais novos modelos são tranqüilos e você ficará surpreso em como você vai ser melhor descansou. You may also find that your allergies improve. Você também pode achar que seu alergias melhorar.

If you do like candles, you don’t have to give them up. Se você desejar fazer velas, não terá de abandoná-las. Simply use Basta usar soy candles soy velas . They burn clean and won’t contribute to poor air quality. Eles queimam limpa e não irá contribuir para a má qualidade do ar.

Look for mattresses and bedding that are made from natural products such as latex and watch for labels that claim to be stain resistant or wrinkle free. Procure por camas e colchões que são feitos a partir de produtos naturais, tais como o látex e relógio para labels que pretendem ser resistente à mancha nem ruga livre. That means the bedding has been treated with chemicals. Isso significa que a cama tem sido tratada com produtos químicos.

Lastly, if you’ve bought new furniture and smell that synthetic smell, let them sit in the garage for a few day. Finalmente, se você comprou móveis novos e cheiro que cheiro sintético, deixem-nos sentar na garagem por uns dias. It will go a long way in helping to reduce the amount of indoor air pollution. Irá percorrer um longo caminho no sentido de ajudar a reduzir a quantidade de poluição do ar interior.

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