We all worry about the men in our lives.私たちは皆、私たちの生活の中では、男性について懸念している。 That’s why it’s shocking to hear that men are twice as likely to be addicted to alcohol or other illicit substances as women are.その理由は、男性が女性は2倍のアルコールやその他の違法な物質に病みつきになりそう聞くのは衝撃的だよ。 Substance abuse in itself is scary, but it can also lead to other dangerous behaviors.薬物乱用自体に怖いですが、それは、他の危険な行動につながることができます。
Simply saying that men are more likely to have a substance abuse problem than women isn’t really covering the whole issue.単純には、男性よりは、薬物乱用問題を抱えている可能性が高い女性よりも実際には全体をカバーすることができないという問題。 Men are significantly more likely to abuse alcohol, cigarettes, and marijuana.男性より大幅に虐待アルコール、タバコ、可能性が高いとマリファナ。 However, women are just as likely to become addicted to many hard drugs and are actually more likely than men to become addicted to prescription drugs like pain killers.同じように多くのハードドラッグ中毒になる可能性しかし、女性の方と実際には男性よりも鎮痛剤のような処方薬に病みつきになる見通し。
Part of the reason men may be more likely to abuse certain substances than women is because some substances actually have a different effect on men than they do on women.その理由の一部は他の男性よりも女性に行うため、いくつかの物質が実際上の別の効果がある女性は男性よりも、特定の物質を乱用しやすい場合があります。 For instance, cocaine has been shown to have a greater effect on men than it does on women.例えば、コカイン、男性よりも女性に大きな効果がある上に表示されています。
While scientists think this may cause a difference in whether men or women get addicted to certain things, they can’t really say for sure because the effect of drugs is hard to measure.男性か女性かどうかは、科学者たちは、この特定の物事に中毒になるには違いが原因かもしれないと思うのは、本当に確かなことは言うため、薬の効果を測定するのは難しいことはできません。 While you can measure the physical effects, it is more difficult to determine exactly how different drugs make men and women feel.これは、物理的な効果を測定することができるが、より正確にどのように異なる薬物を特定することは困難です男性と女性を感じさせる。
Whatever the substance, there are alternative forms of therapy that have proven to be helpful in overcoming addiction.どんな物質は、治療が中毒を克服するのに便利であることが証明している別のフォームをしている。 One such therapy is yoga.このような治療ヨガです。 It can provide the kinetic focus needed to take your mind off your addiction.これは、動的焦点をあなたの心を取るために必要な中毒を提供することができます。
Ana Forrest is a world renowned yoga teacher and creator of Forrest Yoga.アナフォレストは、世界的に有名なヨガの先生やフォレストヨガの生みの親です。 Her program for her own recovery includes Sun Salutations and the following steps—彼女自身の回復のための彼女のプログラムの太陽礼拝し、次の手順が含まれています-
1. 1 。 Breathe in new energy息を新エネルギーで
2. 2 。 Start a love affair with healingスタートは、癒しと不倫の愛
3. 3 。 Create doable steps 〜することのできる手順を作成する
4. 4 。 Be consistent一致している
5. 5 。 Honor your small successes名誉の小さな成功
6. 6 。 Stay conscious滞在意識
7. 7 。 Stop the purging (punishing)のパージ（処罰）を停止
8. 8 。 Set up an external measurement設定は、外部の測定を
9. 9 。 Feel gratitude感謝の気持ちを感じる
10. 10 。 Move through emotions to process them感情を移動それらを処理する
Of course practicing yoga will not beat addiction alone, but make it part of yourもちろん中毒たたくだけではヨガの練習が、うちの一部とするおそれ recovery回復 team along with therapy, acupuncture, and whatever will work for you.療法、鍼治療と一緒にチームは、どのようなあなたのために動作します。 If someone you know is abusing substance, or if you suspect they are, you should work on getting them into a treatment program.もし知っている誰か、または物質乱用されている場合には、治療プログラムに取り組む必要になっているとみている。 While no program is perfect, there are many men who have overcome substance abuse.はないプログラムを完璧だが、薬物乱用者を克服して、多くの男性です。 Talk to a doctor or counselor about programs specifically for men that may be available to you.男性は、ご利用可能な専用のプログラムについては、医者やカウンセラーに相談してください。
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