We all worry about the men in our lives. 우리 모두 삶에서 남자에 대해 우려하고있다. That’s why it’s shocking to hear that men are twice as likely to be addicted to alcohol or other illicit substances as women are. 그 이유는 사람이있다 두번으로 여성 알코올이나 다른 불법 물질에 중독이 될 가능성이 듣고 충격이에요. Substance abuse in itself is scary, but it can also lead to other dangerous behaviors. 그 자체로는 약물 남용 무서운,하지만 그것도 다른 위험한 행동으로 이어질 수있습니다.
Simply saying that men are more likely to have a substance abuse problem than women isn’t really covering the whole issue. 단순히 그 남성이 더 높다는 여성보다 약물 남용 문제가 아니라는 말이 정말 문제 전체를 취재했다. Men are significantly more likely to abuse alcohol, cigarettes, and marijuana. 남자들이 훨씬 더 많은 학대 알코올, 담배, 마리화나 가능성이 높다. However, women are just as likely to become addicted to many hard drugs and are actually more likely than men to become addicted to prescription drugs like pain killers. 그냥 많은 하드 마약에 중독이 될 가능성이 높다 그러나 실제로 여성들이 남성보다 더 많은 진통제와 같은 처방전이 필요한 의약품에 중독이 될 가능성이있다.
Part of the reason men may be more likely to abuse certain substances than women is because some substances actually have a different effect on men than they do on women. 이유는 남성의 일부는 그들보다 더 여자를 할 몇 가지 물질이 있기 때문에 실제로는 여성보다 남성에서 다른 효과를 가지고 특정 물질 남용 가능성이있을 수있습니다. For instance, cocaine has been shown to have a greater effect on men than it does on women. 예를 들어, 코카인 여성보다 남성에서 더 큰 영향을 미칩니다도 보여줘왔다.
While scientists think this may cause a difference in whether men or women get addicted to certain things, they can’t really say for sure because the effect of drugs is hard to measure. 한편 과학자들은이 남성 또는 여성의 특정 사물에 중독 여부에 차이가 발생할 수있습니다 생각, 그들이 정말로 확실하게 말씀 때문에 약물의 효과를 측정하기 어렵다 수없습니다. While you can measure the physical effects, it is more difficult to determine exactly how different drugs make men and women feel. 당신이 실제 효과를 측정할 수있는, 좀 더 정확히 어떻게 결정하기 어렵다 가지 약물이 남성과 여성 느끼게했다.
Whatever the substance, there are alternative forms of therapy that have proven to be helpful in overcoming addiction. 어떤 물질, 거기 중독 치료의 극복에 도움이 될만한 대안을 입증 양식입니다. One such therapy is yoga. 1 등 치료 요가이다. It can provide the kinetic focus needed to take your mind off your addiction. 그것은 운동의 초점을 귀하의 중독을 마음에서 떨쳐 버릴 필요가 제공할 수있습니다.
Ana Forrest is a world renowned yoga teacher and creator of Forrest Yoga. 애나 포레스트 세계적인 명성을 요가 선생과 포레스트 요가의 창조자이다. Her program for her own recovery includes Sun Salutations and the following steps— 자신의 회복에 대한 그녀의 프로그램은 썬의 등등하고 다음 단계를 포함 -
1. Breathe in new energy 숨을 쉴 새 에너지에
2. 이. Start a love affair with healing 사랑과 연애를 시작 치유
3. 세. Create doable steps 행할 단계 만들기
4. 네. Be consistent 일관성
5. 5합니다. Honor your small successes 명예 귀하의 작은 성공
6. 6합니다. Stay conscious 숙박 의식
7. 7합니다. Stop the purging (punishing) 정화 (처벌) 그만
8. 팔. Set up an external measurement 설정된 외부 측정 최대
9. 구. Feel gratitude 기분 감사
10. 10합니다. Move through emotions to process them 감정을 움직여 그들을 처리
Of course practicing yoga will not beat addiction alone, but make it part of your 물론 중독을 때릴 순 없어 혼자 연습 요가지만, 그것의 부분을 확인하십시오 recovery 복구 team along with therapy, acupuncture, and whatever will work for you. 요법, 침술과 함께 팀, 그리고 무엇을 당신을 위해 일한다는 것이다. If someone you know is abusing substance, or if you suspect they are, you should work on getting them into a treatment program. 만약 당신이 아는 어떤 사람, 또는 약물 남용하고있다면, 당신은 그들을 받고 치료 프로그램으로 작업을해야하는 용의자. While no program is perfect, there are many men who have overcome substance abuse. 프로그램은 완벽하지는 않지만, 거기에 사람이 많은 남성들이 약물 남용을 극복하고있다. Talk to a doctor or counselor about programs specifically for men that may be available to you. 당신이 사용할 수있는 남성 위해 특별히 의사 또는 프로그램에 대해 상담자에게 말하십시오.
Resources: 자원 :
Recovery From Addition 또한 복구에서
