We all worry about the men in our lives. Estamos todos se preocuparem com os homens nas nossas vidas. That’s why it’s shocking to hear that men are twice as likely to be addicted to alcohol or other illicit substances as women are. Por isso é chocante ouvir que os homens são duas vezes mais probabilidades de ser viciado em álcool ou outras substâncias ilícitas como são as mulheres. Substance abuse in itself is scary, but it can also lead to other dangerous behaviors. Substance abuse em si é assustador, mas também pode levar a outros comportamentos perigosos.
Simply saying that men are more likely to have a substance abuse problem than women isn’t really covering the whole issue. Basta dizer que os homens são mais propensos a ter uma dependência química é problema do que as mulheres realmente não abrangendo a totalidade do problema. Men are significantly more likely to abuse alcohol, cigarettes, and marijuana. Os homens são significativamente mais prováveis de abuso álcool, cigarros e maconha. However, women are just as likely to become addicted to many hard drugs and are actually more likely than men to become addicted to prescription drugs like pain killers. No entanto, as mulheres são tão susceptíveis de se tornarem dependentes de drogas duras e muitos estão realmente mais provável do que os homens a se tornarem dependentes de medicamentos prescritos como dor.
Part of the reason men may be more likely to abuse certain substances than women is because some substances actually have a different effect on men than they do on women. Parte da razão os homens podem ser mais propensos a abusar mulheres certas substâncias do que realmente é porque algumas substâncias têm um efeito diferente em homens do que nas mulheres. For instance, cocaine has been shown to have a greater effect on men than it does on women. Por exemplo, a cocaína tem dado provas de que têm um efeito maior sobre os homens do que nas mulheres.
While scientists think this may cause a difference in whether men or women get addicted to certain things, they can’t really say for sure because the effect of drugs is hard to measure. Enquanto cientistas acha que isso pode causar uma diferença em saber se os homens ou as mulheres viciadas em obter certas coisas, elas não podem realmente dizer ao certo porque o efeito de drogas é difícil de medir. While you can measure the physical effects, it is more difficult to determine exactly how different drugs make men and women feel. Embora você possa medir os efeitos físicos, é mais difícil determinar exatamente como diferentes drogas tornam os homens e as mulheres se sentem.
Whatever the substance, there are alternative forms of therapy that have proven to be helpful in overcoming addiction. Seja qual for a substância, existem formas alternativas de terapia que provaram ser úteis no tratamento da dependência. One such therapy is yoga. Uma dessas terapias é ioga. It can provide the kinetic focus needed to take your mind off your addiction. Pode constituir o foco cinética necessária para tomar a sua mente fora de seu vício.
Ana Forrest is a world renowned yoga teacher and creator of Forrest Yoga. Ana Forrest é um mundo yoga renomado professor e criador do Forrest Yoga. Her program for her own recovery includes Sun Salutations and the following steps— Seu programa para a sua própria recuperação Salutations domingo e inclui as seguintes etapas -
1. Breathe in new energy Respirar na nova energia
2. Start a love affair with healing Iniciar um namoro com cicatrização
3. Create doable steps Crie factível passos
4. Be consistent Ser coerente
5. Honor your small successes Honra a teu pequeno sucessos
6. Stay conscious Fique consciente
7. Stop the purging (punishing) Parar a purga (punição)
8. Set up an external measurement Configurar uma medição externa
9. Feel gratitude Sinta gratidão
10. Move through emotions to process them Mover através de emoções para processá-los
Of course practicing yoga will not beat addiction alone, but make it part of your Claro que pratica yoga não vai bater vício sozinho, mas torná-lo parte de seu recovery recuperação team along with therapy, acupuncture, and whatever will work for you. juntamente com a equipe terapêutica, acupuntura, e qual irá trabalhar para você. If someone you know is abusing substance, or if you suspect they are, you should work on getting them into a treatment program. Se você conhece alguém está abusando substância, ou se suspeitar que eles são, você deve trabalhar para pôr-los em um programa de tratamento. While no program is perfect, there are many men who have overcome substance abuse. Embora nenhum programa é perfeito, há muitos homens que têm ultrapassado dependência química. Talk to a doctor or counselor about programs specifically for men that may be available to you. Fale com um médico ou conselheiro sobre programas especificamente para os homens que podem estar disponíveis para você.
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Recovery From Addition Recuperação Do outro lado
