Maintaining good hygiene goes a long way in the prevention of UTIs. Das Beibehalten der guten Hygiene geht einen langen Weg in die Verhütung von UTIs. The following are some suggestions for decreasing UTIs: Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge für sinkende UTIs:
- Always wipe from front to back after urinating. - Immer wischen Sie von vorne nach hinten nach dem Wasserlassen.
- Cleanse the genital and urinary areas from front to back with soap and water after each bowel movement. - Reinigung des Genital-und Harn-Bereiche von vorne nach hinten mit Wasser und Seife nach jedem Stuhlgang.
- Rinse the genital area with water regularly throughout the day. - Spülen der Genitalbereich mit Wasser regelmäßig während des ganzen Tages.
- Avoid wearing tight clothes since they cause friction in the genitals and move bacteria into the urinary area. - Vermeiden Sie enge Kleidung tragen, da sie dazu führen, dass die Reibung in die Genitalien und bewegen Bakterien in den Urin-Bereich.
- Showers instead of baths are recommended for individuals with recurrent UTIs. - Duschen statt der Bäder sind empfohlen für Personen mit wiederkehrenden UTIs.
- Urinate frequently, especially as soon as the urge arises. - Urinieren häufig, vor allem so bald wie den Drang entsteht.
- Drink a lot of fluid to flush the bacteria out. - Trinken von viel Flüssigkeit zu spülen die Bakterien aus.
- All sanitary products should be changed after each urination. - Alle Sanitär-Produkte sollten geändert werden, nach jedem Wasserlassen.
- Maintain good hygiene before and after intercourse. - Pflegen Sie gute Hygiene vor und nach dem Geschlechtsverkehr.
- Urinate before and after intercourse. - Urinieren vor und nach dem Geschlechtsverkehr.
- The use of condoms has been associated with a decrease in UTIs. - Die Verwendung von Kondomen wurde mit einem Rückgang in UTIs.
- Avoid sex with multiple partners – this is not only a high risk factor for UTIs but also sexually transmitted diseases. - Vermeiden Sie Sex mit mehreren Partnern â € "dies ist nicht nur ein hohes Risiko Faktor für UTIs, sondern auch sexuell übertragbaren Krankheiten.
- For those with recurrent UTIs, daily supplements of vitamin C and cranberry juice may be helpful. - Für Personen mit wiederkehrenden UTIs, täglich ergänzt von Vitamin C und Cranberry-Saft sehr hilfreich sein können.
Dietary Recommendations to Treat UTIs Diätetische Empfehlungen zur Behandlung von UTIs
In all individuals who have high blood sugar such as diabetics, the frequency of UTIs is much higher. In allen Personen, die zu hohen Blutzuckerspiegels wie z. B. Diabetiker, die Häufigkeit der UTIs ist viel höher. High sugar levels in the body are known to interfere with the immune system and thus lead to a proliferation of bacteria. Hohe Zucker in den Körper bekannt sind, sich mit dem Immunsystem und damit zu einer Vermehrung von Bakterien. Therefore, control of blood sugar is essential in the treatment and prevention of UTIs. Daher wird die Kontrolle von Blutzucker ist von wesentlicher Bedeutung bei der Behandlung und Prävention von UTIs. Other chemicals also known to depress the immune system include excessive alcohol and saturated fat. Andere Chemikalien auch bekannt zu drücken das Immunsystem gehören übermäßigen Alkohol-und gesättigten Fettsäuren. Like blood sugar, alcohol intake, chocolate, eggs, oranges, carbonated beverages, meat products and red wine should be curtailed and the amount of fat eaten decreased to prevent recurrent UTIs. Wie Blutzucker, Alkoholkonsum, Schokolade, Eier, Orangen, kohlensäurehaltige Getränke, Fleisch-Produkte und Rotwein sollte eingeschränkt und die Höhe des Gehalts an Fett gegessen sank um zu verhindern, dass wiederkehrende UTIs.
To flush the bladder of the infectious bacteria, all females with a UTI are encouraged to drink fluids and empty the bladder frequently. Um bündig die Blase der infektiösen Bakterien, alle Frauen mit einem UTI sind aufgefordert zu trinken Flüssigkeiten und die leere Blase häufig. However, coffee and alcohol should be avoided as they seem to worsen the symptoms of a UTI. Allerdings, Kaffee und Alkohol sollten vermieden werden, wie sie scheinen eine Verschlechterung der Symptome einer UTI. To increase acidity of the urine and decrease the growth of bacteria, one should eat more vegetables. Zur Erhöhung der Säuregehalt des Urins und der Rückgang des Wachstums von Bakterien, man sollte mehr Gemüse essen. Spinach, potatoes, green beans, avocado, onion, grapes, broccoli, zucchini, yams and mustard greens are all recommended. Spinat, Kartoffeln, grüne Bohnen, Avocado, Zwiebeln, Trauben, Brokkoli, Zucchini, Süßkartoffeln und Senf Grüns sind alle empfohlen. Vegetables, overall, are good for health and also help to control the level of blood sugars. Gemüse, insgesamt sind gut für die Gesundheit und auch einen Beitrag zur Kontrolle der Höhe der Blutzucker.
For more than 2 decades it has been known that cranberry can prevent UTIs. Für mehr als 2 Jahrzehnten ist es bekannt, dass Cranberry können verhindern, dass UTIs. Studies have shown that cranberry in the form of a liquid or as a supplement pill, are equally effective in decreasing the frequency of UTIs. Studien haben gezeigt, dass Cranberry in Form einer Flüssigkeit oder als Ergänzung Pille, gleich wirksam sind in absteigender die Häufigkeit der UTIs. Cranberry juice works by preventing the attachment of E coli (this is the most common bacteria known to cause UTIs) to the bladder and urethral wall. Cranberry-Saft Werke durch die Verhütung der Pfändung von E coli (dies ist die häufigste Bakterien, die eine UTIs) an die Blase und urethrales Wand. Cranberry juice however, is not effective once an infection has already occurred, since the bacteria are already attached to the bladder wall. Cranberry-Saft ist jedoch nicht wirksam, sobald einer Infektion bereits aufgetreten ist, da die Bakterien sind bereits an die Blase Wand. Thus most doctors do not recommend cranberry juice for acute attacks; it is only recommended to prevent future/recurrent infections. So die meisten Ärzte nicht empfehlen Cranberry-Saft bei akuten Attacken, es ist nur empfohlen, um zu verhindern, dass künftige / wiederkehrenden Infektionen. Cranberry juice must be ingested daily either as liquid or a tablet to work effectively. Cranberry-Saft muss lang täglich entweder als Flüssigkeit oder eine Tablette, effektiv zu arbeiten.
