Maintaining good hygiene goes a long way in the prevention of UTIs. Mantenere una buona igiene va un lungo cammino per la prevenzione delle UTIs. The following are some suggestions for decreasing UTIs: Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per UTIs decrescente:
- Always wipe from front to back after urinating. - Semper cancellare dalla parte anteriore a quella posteriore dopo incontinenza.
- Cleanse the genital and urinary areas from front to back with soap and water after each bowel movement. - Pulizia genitali e delle vie urinarie settori dalla parte anteriore a quella posteriore con acqua e sapone dopo ogni movimento intestinale.
- Rinse the genital area with water regularly throughout the day. - Sciacquare la zona genitale con acqua regolarmente per tutta la giornata.
- Avoid wearing tight clothes since they cause friction in the genitals and move bacteria into the urinary area. - Evitare di indossare vestiti stretti dal momento che è causa di frizioni in genitali e spostare i batteri nella zona delle vie urinarie.
- Showers instead of baths are recommended for individuals with recurrent UTIs. - Docce invece di bagni sono raccomandate per gli individui con UTIs ricorrenti.
- Urinate frequently, especially as soon as the urge arises. - Urinare frequentemente, soprattutto non appena sorge la voglia.
- Drink a lot of fluid to flush the bacteria out. - Bere molto fluido a sciacquare i batteri fuori.
- All sanitary products should be changed after each urination. - Tutti i prodotti igienico-sanitari deve essere cambiata dopo ogni minzione.
- Maintain good hygiene before and after intercourse. - Mantenere una buona igiene prima e dopo il rapporto.
- Urinate before and after intercourse. - Urinare prima e dopo il rapporto.
- The use of condoms has been associated with a decrease in UTIs. - L'uso di preservativi è stato associato con una diminuzione UTIs.
- Avoid sex with multiple partners – this is not only a high risk factor for UTIs but also sexually transmitted diseases. - Evitare il sesso con più partner â € "questo non è solo un elevato fattore di rischio per UTIs, ma anche le malattie sessualmente trasmissibili.
- For those with recurrent UTIs, daily supplements of vitamin C and cranberry juice may be helpful. - Per quelli con UTIs ricorrenti, ogni giorno i supplementi di vitamina C e succo di mirtilli può essere utile.
Dietary Recommendations to Treat UTIs Raccomandazioni dietetiche per il trattamento UTIs
In all individuals who have high blood sugar such as diabetics, the frequency of UTIs is much higher. In tutti gli individui che hanno un elevato livello di zucchero nel sangue, come i diabetici, la frequenza di UTIs è molto più elevato. High sugar levels in the body are known to interfere with the immune system and thus lead to a proliferation of bacteria. Massime livelli di zucchero nel corpo umano sono noti per interferire con il sistema immunitario e quindi portare ad una proliferazione di batteri. Therefore, control of blood sugar is essential in the treatment and prevention of UTIs. Pertanto, il controllo del livello di zucchero nel sangue è essenziale per il trattamento e la prevenzione di UTIs. Other chemicals also known to depress the immune system include excessive alcohol and saturated fat. Altri prodotti chimici noti anche a deprimere il sistema immunitario contenere eccessivo di alcool e grassi saturi. Like blood sugar, alcohol intake, chocolate, eggs, oranges, carbonated beverages, meat products and red wine should be curtailed and the amount of fat eaten decreased to prevent recurrent UTIs. Come livello di zucchero nel sangue, assunzione di alcol, cioccolato, uova, arance, bevande gassate, prodotti a base di carne e vino rosso deve essere limitato e la quantità di grasso mangiato sceso a prevenire UTIs ricorrenti.
To flush the bladder of the infectious bacteria, all females with a UTI are encouraged to drink fluids and empty the bladder frequently. Per sciacquare la vescica di batteri infettivi, tutte le donne con una UTI sono incoraggiati a bere liquidi e svuotare la vescica frequentemente. However, coffee and alcohol should be avoided as they seem to worsen the symptoms of a UTI. Tuttavia, il caffè e l'alcol deve essere evitato in quanto sembra peggiorare i sintomi di una UTI. To increase acidity of the urine and decrease the growth of bacteria, one should eat more vegetables. Per aumentare l'acidità delle urine e ridurre la crescita di batteri, si dovrebbe mangiare più verdura. Spinach, potatoes, green beans, avocado, onion, grapes, broccoli, zucchini, yams and mustard greens are all recommended. Spinaci, patate, fagioli verdi, avocado, cipolla, uva, broccoli, zucchine, patate e verdure senape sono tutti raccomandati. Vegetables, overall, are good for health and also help to control the level of blood sugars. Ortaggi, in generale, sono buoni per la salute e anche contribuire a controllare il livello di zuccheri nel sangue.
For more than 2 decades it has been known that cranberry can prevent UTIs. Per più di 2 decenni si è noto che possono impedire di mirtilli UTIs. Studies have shown that cranberry in the form of a liquid or as a supplement pill, are equally effective in decreasing the frequency of UTIs. Studi hanno dimostrato che i mirtilli in forma di un liquido o come un supplemento pillola, sono ugualmente efficaci nel diminuire la frequenza di UTIs. Cranberry juice works by preventing the attachment of E coli (this is the most common bacteria known to cause UTIs) to the bladder and urethral wall. Succo di mirtilli opere di prevenire l'attacco di E coli (questo è il più comuni batteri noti per causare UTIs) alla vescica e uretrale muro. Cranberry juice however, is not effective once an infection has already occurred, since the bacteria are already attached to the bladder wall. Succo di mirtilli tuttavia, non è efficace una volta che l'infezione si è già verificato, in quanto i batteri sono già allegata alla parete della vescica. Thus most doctors do not recommend cranberry juice for acute attacks; it is only recommended to prevent future/recurrent infections. Così la maggior parte dei medici non consiglia di succo di mirtilli per attacchi acuti, ma è consigliato solo per prevenire futuri / infezioni ricorrenti. Cranberry juice must be ingested daily either as liquid or a tablet to work effectively. Cranberry succo deve essere ingerita quotidianamente o come liquido o una compressa di lavorare in modo efficace.
